Le linge de lit est un élément essentiel de notre confort et de notre bien-être. On y passe environ un tiers de notre vie, il est donc important de le maintenir propre et sain. Mais à quelle fréquence faut-il laver les draps, la couette et les oreillers ? Et comment s’y prendre pour ne pas les abîmer ?
Dans cet article, nous vous donnons tous les conseils pour un linge de lit impeccable et une hygiène optimale.
Sommaire
Quand doit-on changer ses draps ?
Nous passons en moyenne 8h dans notre lit chaque nuit. Pendant le sommeil, nous transpirons, nous perdons nos cheveux ou quelques cellules mortes qui font le bonheur des acariens.
La fréquence à laquelle vous devez changer et laver vos draps dépend de vos habitudes. Si vous prenez une douche chaque soir avant de filer au lit et que vous dormez en pyjama, vous devez changer vos draps tous les 15 jours environ.
Par contre, si vous transpirez beaucoup, que vous préférez prendre votre douche le matin ou que vous avez la fâcheuse habitude de grignoter au lit, il faut changer et laver vos draps toutes les semaines !
Dans l’idéal, il est recommandé de laver vos draps à 60°C à chaque fois que vous les changez. A cette température, vous allez pouvoir mettre KO les acariens et autres microbes qui auraient pris place dans votre lit.
Bon à savoir : si vous optez pour du linge de lit synthétique, préférez un lavage à 40°C max. Ce type de matière supporte mal en effet les hautes températures lors du lavage.
Laver régulièrement les taies d’oreillers
En contact direct avec votre visage, la taie d’oreiller doit être régulièrement nettoyée elle aussi. Idéalement toutes les semaines. Une taie d’oreiller sale peut causer des petits boutons sur votre visage et ruiner votre routine skincare !
En effet, pendant la nuit, la taie d’oreiller accumule de la sueur, du sébum, des cellules mortes… Réjouissant, n’est-ce pas ?
Comment laver sa couette ?
On a souvent tendance à laver sa housse de couette, mais on oublie de laver la couette. Et pourtant celle-ci est un véritable nid à microbes ! C’est pourquoi il est conseillé de la laver tous les 6 mois. Si vous avez une machine à laver assez grande, vous pouvez la laver à 40°C ou 60°C. Sinon confiez votre couette au pressing, qui a l’habitude de nettoyer cet élément de la literie.
Veillez à respecter les consignes de lavage en fonction de la matière de votre couette (duvet, synthétique, mixte…). Ces consignes sont clairement indiquées sur l’étiquette.
Ne pas oublier de laver ses oreillers !
Comme pour la couette, on pense naturellement à laver les taies d’oreillers mais on oublie rarement de laver les oreillers. Nous y avons consacré un guide complet sur Homelisty.
Il est assez simple de laver ses oreillers à la maison, mais pour un entretien plus serein, n’hésitez pas à les déposer au pressing en même temps que votre couette pour un nettoyage professionnel.
Vous préférez vous charger du lavage de vos oreillers ? Aucun souci ! Il vous suffit de lire l’étiquette présente sur votre oreiller pour savoir de quelle matière il est constitué et quelles sont les conditions de lavage optimales.
Si vos oreillers ont jaunis (ce qui est normal à cause de la transpiration notamment !), pas de panique ! Vous n’avez pas besoin de les jeter à la poubelle, il existe des solutions pour les récupérer.
Une à deux fois par an, vous pouvez blanchir vos oreillers en les laissant tremper dans une eau tiède avec du bicarbonate de soude, de l’eau oxygénée ou bien encore une pastille de lave-vaisselle.
A quelle température laver son linge de lit ?
A moins que votre linge de lit ne soit taché, un lavage à 30°C ou 40°C suffit amplement quand il est effectué régulièrement. En plus de faire une bonne action pour la planète et de réduire votre consommation énergétique, ce lavage à froid permet de ne pas abîmer votre linge de lit.
Si le linge de lit est vraiment très sale, alors un lavage à 60°C est recommandé. A vos machines, il est l’heure de changer vos draps !
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